qué es, por qué , cómo
¿QUÉ ES INFERNO HOT PILATES?
IHP es un entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT por sus siglas en inglés), de bajo impacto, que combina principios del Pilates y del método Tabata.
Se desarrolla en una sala a 35ºC de temperatura y 40% de humedad.
¿POR QUÉ TENDRÁS QUE PRACTICAR IHP?
IHP crea músculos y tonifica de forma estilizada, quema grasa y aumenta tu nivel de entrenamiento.
Fortalece los músculos de la zona media del cuerpo, mejora la circulación y aumenta la flexibilidad.
Se practica sobre un mat de yoga por lo que hay cero impacto, protegiendo tus articulaciones y músculos del rebote de otros ejercicios como correr o saltar.
¿CÓMO FUNCIONA?
IHP combina cardio y tonificación muscular en una sala a temperatura de 35ºC y 40% de humedad.
El HIIT mantiene tus pulsaciones elevadas ayudándote a quemar grasas.
Los principios del Pilates esculpen tu cuerpo, creando músculos alargados.
El calor relaja los músculos rápidamente y la humedad activa el sudar estimulando el metabolismo y promoviendo la desintoxicación.